Бесплатный видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело"
БЕСПЛАТНО
-
Автор: Владимир Молодов
Посмотрите 10 подробных видео-уроков на тему домашних тренировок. Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.
- Введение.
- Базовые упражнения домашнего тренинга.
- Подтягивания широким хватом.
- Рывок гири.
- Жим гири.
- Жим гантелей.
- Колесико.
- Подъем туловища.
- Подъем ног.