2. Каталог курсов
  3. Категории
  4. Здоровье и спорт
  5. /Курс Красивые и здоровые стопы (Елена Супрун, Школа здорового питания)

Курс "Красивые и здоровые стопы"

Цена: 834 ₽
Курс Красивые и здоровые стопы (Елена Супрун, Школа здорового питания)
ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

  • Автор: Елена Супрун

    За 3 недели уменьшите деформации стоп, избавитесь от мозолей, отеков, сухости кожи и болей, снимите напряжение и научитесь ухаживать за ножками

    Как можно помочь телу обрести опору, снять избыточное напряжение и усталость стоп, стабилизировать таз и убрать перекосы в теле, восстановить подвижность стоп, освоить здоровое движение и уже через 3 недели увидеть потрясающий результат.

    Вам необходимо пройти курс, если:

    • вас мучают боли, судороги и напряжение в ногах и стопах
    • кожа стоп сухая, пятки шершавые, кожа трескается
    • у вас растут косточки, есть натоптыши, плоскостопие, мучают шпоры
    • стопы кажутся вам некрасивыми, вы стесняетесь их и прячете в закрытой обуви
    • у вас варусная или вальгусная деформации стоп
    • часто врастают ногти, появляются мозоли, вся обувь кажется неудобной
    • хрустят и подворачиваются лодыжки
    • у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни
    • испытываете боль и дискомфорт при ходьбе
    • вы пользуетесь ортопедическими стельками, но лучше не становится
    • ощущаете скованность в стопах, особенно по утрам
    • стопа стала плоской, широкой и отечной
    • размер обуви увеличился
    • ноги постоянно холодные и мерзнут
    • вы хотите поддержать и сохранить здоровье и красоту стоп на долгие годы
    • вы хотите наконец-то позволить себе королевскую заботу о своем теле и научиться всецело любить себя

    • Неделя №1. Уменьшим деформации стоп: косточки, плоскостопие, натоптыши

    Уменьшаем деформации стоп: косточки, плоскостопие, натоптыши благодаря выравниваю положения таза и правильной постановки стоп. Осваиваем массаж ножек для здоровья и красоты стоп.

    • Урок №1. Деформация стоп. Как лодыжки, колени и таз влияют на стопы. Истинные причины плоскостопия и косточек. Стабилизируем таз и ставим стопу правильно.
    • Урок №2. Массаж стоп. Снимаем напряжение и спазмы со стоп и освобождаем пальчики.
    • Урок №3. Убираем плоскостопие. Упражнения для формирования сводов стопы.
    • Урок №4. Как полопали, так и потопали. Чем накормить свои стопы. Мышцы, связки, косточки, хрящи тоже хотят кушать. Питательные вещества, Бады.

    Неделя №2. Снимем напряжение и усталость

    Снимаем избыточное напряжение и усталость, возвращаем стопе подвижность и баланс, формируем красивую фактурную стопу со стройной лодыжкой.

    • Урок №5. Стопа и обувь. Европейская стопа VS Индийская стопа. Оживляем свои стопы.
    • Урок №6. Стопа в шаге. Подвижные лодыжки. Растягиваем мышцы, формируем высокий подъем и стройные лодыжки.
    • Урок №7. Голеностоп. Кто руководит стопой. Массаж. Снимаем напряжение и тяги.
    • Урок №8. Упражнения

    Неделя №3. Возвратим стопам подвижность, легкость и красоту

    Учимся любить ножки и ухаживать за ними, с помощью промасливания и массажа убираем натоптыши, мозоли и шпоры, разминаем пальчики и пяточку

    • Урок №9. Налюбленные, холеные, балованные стопы Уход и промасливание.
    • Урок №10. Без отёков и красноты. Венозный и лимфатические отток. Вечерние практики перед сном.
    • Урок №11. Стопы, как у ребёнка. Разволокняем, разминаем пяточки и пальчики. Убираем мозоли, натоптыши, шпоры.
    • Урок №12. Правильная статика стоп

    + бонусный урок!

    • Урок №1. Как обрести красивую легкую походку
    • Урок №2. Как «включить» ягодицы при ходьбе
    • Урок №3. Как освоить ту самую походку «от бедра»
    • Урок №4. Как снять избыточное напряжение с поясницы при ходьбе

    В итоге вы найдете истинную причину дискомфорта и деформации стоп, освоите здоровые паттерны движения, получите красивые и здоровые ножки, легкую походку и радость жизни!