Курс "Просто перестать хотеть курить"
-
Автор: Ирина Ирис
После прохождения курса Вы станете свободны. Вы с отвращением выкурите свою последнюю сигарету и с радостью ее затушите, чтобы освободиться от табачного рабства и начать получать удовольствие от жизни без сигарет. Вы просто перестанете хотеть курить.
Что Вам даст это курс? Как это - просто перестать хотеть курить?
- Перестанете хотеть курить. Насовсем.
- Перестанете думать о сигаретах, желать их, скучать по ним.
- Сможете проживать любую ситуацию без сигарет.
- Станете свободно дышать.
- Улучшите цвет лица.
- Восстановится бодрое самочувствие.
- Как избавляться от зависимости, чтобы просто перестать хотеть курить?
ЭТАП: ДО.
- Сменить систему убеждений, чтобы радоваться предстоящей свободе. Если страдаете от мыслей, что придется бросить курить - не готовы!
ЭТАП: ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА.
- Выкуриваем, тушим, выбрасываем все девайсы.
ЭТАП: ПОСЛЕ.
- Привыкаем к новой жизни, радуемся, что мы - некурящие теперь. Получаем удовольствие от новой жизни. Поддержка тех, кто был в такой же ситуации.
- Именно на этих принципах и построен мой курс.
- введение
- Начало
- Что такое курение
- Формирование зависимости
- Как устроена зависимость
- Почему люди начинают курить
- Для чего люди курят
- приятно ли курить
- Стоит ли бросать курить?
- Снюс
- Кальян
- Методы бросить курить
- Методы воздействия на физику и психику
- Условия избавления от сигарет
- Бросить курить трудно или легко
- Если никак не получается
- Заключение
- как бросить курить
- Осознание
- Укрепление осознанности
- Первые дни
- Как справиться с желанием закурить
- Успокаиваем нервы
- Срыв или осознанный закур
- Если вдруг закурили
- Заключение
Начало Раздел "Почему Вы курите" расскажет Вам правду о никотине, каким обманным путем он проник в Ваш мозг, и почему Вы никак не можете его выгнать оттуда. Нам нужно это понимание его работы, чтобы эффективно очистить свое сознание от этой дряни. То есть, этот раздел создаст условия для избавления от курения. Очень интересный файл – счетчик некурения. Заполните свои данные, чтобы видеть в реальном времени, как очищается Ваш организм, сколько денег Вы потратили за всю жизнь на сигареты, сколько километров сигарет Вы прокурили. Раздел "Подготовка к освобождению" покажет Вам, что то, за что Вы любили и ценили курение, на самом деле его очередной обман. То есть, данный раздел уберет все препятствия к радости и удовольствию от жизни без сигарет, уберет страхи, мешающие бросить, и создаст мотивацию и желание к свободе от табака. К разделу приложен чек-лист по страхам. Это упражнения, направленные на избавление от тех страхов, которые мешают Вам бросить курить. Например, Вы боитесь, что будете плохо себя чувствовать, не покурив после стресса. Эти упражнения помогают Вам перестать бояться разных жизненных ситуаций. Раздел "Просто перестать хотеть курить" развеет все оставшиеся у Вас сомнения, что и у Вас получится стать счастливым некурящим. Вы поймете, чем и как заменить сигарету, чтобы Ваша жизнь стала полноценной и несла удовольствие, когда Вы выбросите сигареты. Также Вы узнаете, как уберечь себя от срыва в первое, самое трудное время, и избежать закура на поздних сроках, когда, казалось бы уже, никотиновое рабство осталось далеко позади. БОНУС!! В стоимость курса включена онлайн поддержка: во время тренинга и после него. Человек проходящий обучение получает личную страницу для обратной связи, поддержки и ответов на свои вопросы. В трудный момент Вы не останетесь наедине с проблемой! |