Тренинг "Экстремальная накачка мышц"
Цена:
300 ₽
-
Автор: Василий Ульянов
Как составить план тренировок и нарастить свой первый 1кг мышц в ближайшие 3 недели!
Ходишь ты ходишь в тренажерный зал уже не первый месяц, но мышцы никак не растут и пузо не уходит. Сколько бы не занимался, внешне не меняешься ни на йоту!
И тут начинаешь читать статьи о тренировках на сайтах по бодибилдингу, читать журналы и книги, спрашивать советов у тренеров о том, как правильно заниматься в зале. И в результате сталкиваешься с новыми проблемами...
- Ставим себе правильные мотивирующие цели в тренировках и избавляемся от привычек, которые могут мешать росту мышц.
- Создаем в голове мощный настрой на тренировки и составляем себе режим питания для быстрого набора мышц!
- Составляем план тренировок на неделю: какие мышцы в какие дни качать, когда лучше бегать и т.д.
- Подбираем самые лучшие упражнения для каждой мышцы.
- Расписываем, сколько делать подходов и повторений в каждом упражнения для мощного роста мышц и идем с новой программой для роста мышц в зал!
- упражнения с полным пояснением техники
- подходы
- повторения
- частота тренировок
- эксклюзивное упражнение на пресс
- как преодолеть застой в росте мышц
- правильное составление программы для тренировка пресса
- с какими мышцами можно сочетать пресс
Программа тренировок: Бонус: Видео уроки с программой тренировок на пресс: Бонусные видео: Инструкция "как правильно использовать комплекс": |