Видеокурс "Универсальный фитнес"
Цена:
2500 ₽
-
Автор: Александр Михайлов
Быть красивым - это не только самое естественное желание для человека. Это ещё и самое простое желание из всех возможных! Этот курс вобрал в себя огромный опыт сильного и успешного человека, который всю жизнь занимается любимым делом. Эта система разработана для девушек и для мужчин, для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и для тех, кто хочет сбросить лишний вес и прилично выглядеть. Мы предлагаем Вам способ, как можно быстро и без вреда для здоровья изменить своё тело. Способ проверенный и уникальный!
- Идеальная система
- Таблица упражнений
- Виды упражнений
- Основы построения тренировок
- Начало тренинга
- Правильное применение тренировочного плана
- Для девушек и не только
- Развитие силы
- Как нарастить объём мышц
- Жиросжигание и тонус мышц
- Для начинающих
- Лучшие сеты для каждой конкретной цели
- Тренировочные планы для каждого
- Лучшие сеты для жиросжигания
- Дополнительные упражнения
- Основные упражнения
- Кардио-экстрим
- Жиросжигание
- Набор мышечной массы
- Односуставные упражнения
- Многосуставные упражнения
- Плиометрические упражнения
- Сеты
- Знакомство с тренажерами
- Миология — наука о мышцах
- Разминка
- Стречинг
Раздел 1. Что такое идеальная система тренировок и какой она должна быть Раздел 2. Правила мышц Раздел 3. Упражнения Раздел 4. Полезное дополнение |