Тренинг "Экстремальная накачка мышц". (Василий Ульянов)

  • Тренинг "Экстремальная накачка мышц". (Василий Ульянов)
    300

    Подробное описание

    Автор: Василий Ульянов

    Как составить план тренировок и нарастить свой первый 1кг мышц в ближайшие 3 недели!

    Ходишь ты ходишь в тренажерный зал уже не первый месяц, но мышцы никак не растут и пузо не уходит. Сколько бы не занимался, внешне не меняешься ни на йоту!

    И тут начинаешь читать статьи о тренировках на сайтах по бодибилдингу, читать журналы и книги, спрашивать советов у тренеров о том, как правильно заниматься в зале. И в результате сталкиваешься с новыми проблемами...

  • Программа тренировок:

    • Ставим себе правильные мотивирующие цели в тренировках и избавляемся от привычек, которые могут мешать росту мышц.
    • Создаем в голове мощный настрой на тренировки и составляем себе режим питания для быстрого набора мышц!
    • Составляем план тренировок на неделю: какие мышцы в какие дни качать, когда лучше бегать и т.д.
    • Подбираем самые лучшие упражнения для каждой мышцы.
    • Расписываем, сколько делать подходов и повторений в каждом упражнения для мощного роста мышц и идем с новой программой для роста мышц в зал!

    Бонус:

    Видео уроки с программой тренировок на пресс:

    • упражнения с полным пояснением техники
    • подходы
    • повторения
    • частота тренировок

    Бонусные видео:

    • эксклюзивное упражнение на пресс
    • как преодолеть застой в росте мышц

    Инструкция "как правильно использовать комплекс":

    • правильное составление программы для тренировка пресса
    • с какими мышцами можно сочетать пресс

  • Смотрите видео:

    Как накачать мышцы груди дома. (Василий Ульянов)