МОДУЛЬ 1. Гармоничное состояние души у женщины, жены, мамы. И как этого достигнуть
- Состояние внутренней гармонии и где его искать маме с младенцем на руках
- Как совместить уход за ребенком с уходом за собой
- Что делать, если вы достигли своего предела выносливости, и у вас проявляются симптомы нервного истощения (равнодушие, истерики, болезни и др... )?
- Как освободить время для себя и упростить жизнь
- Где найти дополнительные ресурсы
- Как упростить уборку и другие домашние дела
- Как восстановить жизненный баланс и наполнить себя энергией
- Создание группы поддержки. Как выбирать людей, на которых вы будете опираться после родов
- Как расставить приоритеты? Выделяем главные дела. Вы научитесь правильно распределять время и у Вас появится время на отдых, сон, уединение, радостное общение с ребенком
- Как строить отношения с близким, которые навязываю свою точку зрения, и портят настроение нравоучениями
МОДУЛЬ 2. Основы ухода за новорожденным
- Первый уход за новорожденным
- Как наладить контакт с малышом, чтобы понимать, что ему нужно в данный момент?
- Как собрать самое необходимое в аптечку для малыша
- Как лучше организовать дома пространство для вашего малыша
- Какой необходимый ежедневный туалет новорожденного
- Все о купании малыша
- Как отличить нормальное, физиологичное состояние ребенка от такого, когда требуется врач
- Как лучше успокоить плачущего ребенка, если обычные меры не помогают, причины детского плача
МОДУЛЬ 3. Восстановление женского здоровья после родов
- Что делать в ранний послеродовый период, чтобы избежать негативных последствий для вашего организма. Важные первые 2 часа после родов
- Как маме ухаживать за собой в первые 40 дней после родов
- Послеродовая грусть. Как избежать депрессии
- Что изменить в вашем режиме через 40 дней после родов. Возврат к обычной жизни
- Что делать с сильным выпадением волос после родов
- Как необходимо заботится о себе после родов
- Профилактика деликатных проблем (геморрой, недержание мочи, опущение стенок влагалища...)
- Интимные отношения после родов
- Восстановление фигуры после родов, снижение веса
МОДУЛЬ 4. Ритмы новорожденного
- Какие особенности в жизни малыша с рождения и до 40 дней?
- Как заложить ритуалы в жизнь малыша, которые помогут ему расти спокойным и довольным, а вам быть отдохнувшей и радостной?
- Жизнь малыша с 1,5 месяцев до 3.
- Новые особенности с 3 до 6 месяцев
- Ваш ребенок от полугода до 9 месяцев
МОДУЛЬ 5. Восстановление плодности после родов
- Как меняется соотношение гормонов в женском организме после родов
- Как восстанавливается плодность (способность к новому зачатию) после родов
- Когда можно забеременеть после родов?
- Как лучше отложить зачатие? Естественные методы
- Что такое "экологическое кормление" грудью? Влияние ГВ на репродуктивную функцию женщины
- Почему же у многих кормящих матерей месячные "возвращаются" рано?
- Основные принципы естественного откладывания зачатия
- Как безопасно ускорить процесс восстановления плодности, продолжая кормить ребенка грудью?
МОДУЛЬ 6. Пошаговый план обучения малыша самостоятельному засыпанию
- Совместный сон или отдельная кроватка?
- Нормы сна по месяцам
- От чего зависит спокойный сон?
- Что делать, если малыш все время просыпается
- Нужно ли укачивать ребенка
- Как наладить сон малыша?
- Как научить ребенка "самозасыпанию"?
- Как создать правильные ритуалы для спокойного сна?
- Полный пошаговый план, благодаря которому ваш малыш будет быстро и сладко засыпать, а у вас появится время на свои дела (и на сон в том числе)
МОДУЛЬ 7. Психоэмоциональное равновесие
- От чего зависит Ваше настроение?
- Как регулировать свое психоэмоциональное состояние
- Как с помощью эссенций цветов Баха помочь себе и своим близким
Станьте хозяйкой своих эмоций!
БОНУСЫ
Курс "Первый год жизни с малышом"
Детей можно растить легко. И не потому, что бывают какие-то особенные дети, которые не плачут и не болеют, и не требуют вашего внимания. Все зависит от вашего отношения к родительству.
- Вы сможете правильно организовать совместную жизнь с малышом.
- Понимать главные потребности малыша и правильно на них реагировать.
- Отладить грудное вскармливание.
- Знать основные «вехи» в развитии малыша. И подбирать занятия в соответствии с развитием ребенка.
Если вы все сделаете правильно, то у вас останутся силы для «сверхзадач» - путешествий, работы, творческого развития малыша... А вот если БЫТ не выстроен правильно (нет навыка ухода за малышом), то первые несколько месяцев, а то и лет вы проживете в кошмаре плача, болезней, капризов ит.д. Вы научитесь удовлетворять все потребности малыша и не баловать его одновременно. И кормить грудью с радостью и знать, что делать, если ребенок заболел, и массаж и играть и плавать. Растить детей - это опять проживать свое детство, играть, баловаться, любить, легко выражать свои эмоции и чувства. УХ!!! И самое главное, любое нежелательное поведение ребенка: болезнь, капризы, истерики, плохая сообразительность… имеет свою причину. И понимая это можно всегда исправить.
Упражнения для профилактики и лечения "деликатных проблем"
- Упражнения при опущение органов
- Укрепляем тазовое дно
- Правильные (те, которые не ослабляют промежность) упражнения для брюшного пресса
- Упражнения при опущении влагалища
- Упражнения при недержании мочи
- Упражнения при запорах
- Упражнения от геморроя
- Физические упражнения для восстановления после родов и кесарева сечения
Упражнения для пресса и восстановления после родов от Натальи Ливановой
- Упражнения от Голтиса на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра (помогут при заболеваниях прямой кишки (геморрой, выпадения прямой кишки, трещины ануса и пр.); · мочевыводящей системы (затруднения мочеиспускания, циститы, уретриты); · половой системы (снижение влечения, эрозии шейки матки, выпадения матки); при наличии целлюлитно-жировых отложений.
- Упражнения для восстановления идеального пресса после родов
3D - моделирование (319)
Бизнес и заработок (416)
Графика и видео (449)
Графический дизайн (93)
Дети и их родители (84)
Духовные практики (20)
Женщина и мужчина (37)
Здоровье и спорт (192)
Инвестиции и финансы (290)
Иностранные языки (28)
Компьютер и программы (103)
Личностный рост (110)
Маркетинг и реклама (143)
Музыка и звука (21)
Программирование (92)
Работа и карьера (19)
Создание сайтов и блогов (296)
Строительство и ремонт (116)
Хобби и увлечения (158)
Разные курсы (1)
