dvdcourse@mai.ru

Search - ZOO

Курс "Культура питания"

3490

75

0

75

Курс "Культура питания"

Описание
Программа курса

Тематика
Диета, похудение | Здоровье и спорт | Общее здоровье

Издательство

Школа здорового питания

Автор

Лилия Стародубцева

Цена:

3490 ₽

ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ
Автор: Лиля Стародубцева

Научитесь выбирать правильные продукты, готовить вкусные и полезные блюда, не тратя при этом много времени и денег.

Ваш результат после прохождения курса
- Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно
- Научитесь правильно выбирать полезные продукты
- Разрушите кучу дурацких мифов о "ПП" и здоровой еде
- Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
- Получите практические навыки, которые вы сможете применять для укрепления здоровья всей вашей семьи
- Внедрите культуру правильного питания в вашу жизнь
Полезные и вредные сахара
- Вред сахара и к чему это может привести
- Вред сахарозаменителей
- Безопасные заменители сахара
- Рецепт десерта 1. Овсяное печенье
- Рецепт десерта 2. Миндальное печенье
Мучное
- Чем вредит мучное
- Виды муки, вредные для здоровья
- Полезные виды муки
- Полезный рецепт 1. Блинчики
- Полезный рецепт 2. Морковные маффины
Крупы
- Чем могут навредить крупы
- Виды круп, которые могу навредить здоровью
- Самые полезные крупы
- Полезный рецепт 1. Гречка с соусом карри
- Полезный рецепт 2. Хлеб из зеленой гречки
Мясо/рыба
- Чем может навредить мясо
- Кому нельзя мясо
- Самые полезные виды мяса
- Вредные виды рыб
- Полезные виды рыб и морепродуктов
- Полезный рецепт с рыбой. Соленая рыба
- Полезный рецепт с мясом. Котлеты из индейки с семенами чиа
Кисломолочные продукты
- Опасные кисломолочные продукты. Разбираем составы (кефир, творог, сыр)
- Кому нельзя кисломолочку
- Как выбрать полезные кисломолочные продукты (йогурт, мацони, масло, творог, сыр)
- Как выбрать пробиотики
- Рецепт 1. Йогурт
- Рецепт 2. Полезный сыр
Овощи и фрукты
- Чем могут навредить овощи
- Кому нельзя овощи
- Чем полезны овощи и как их правильно употреблять
- Почему фрукты могут вызывать дискомфорт (вздутие, высыпания)
- Как правильно употреблять фрукты
- Рецепт из овощей. Полезный красный борщ
- Рецепт из овощей. Полезный боул
Масла
- Вредные виды растительных масел
- Полезные виды масел
- Рецепт 1. Майонез
- Рецепт 2. Горчица
Вода и напитки
- Вред чая и кофе
- Вред травяного чая
- Полезный чай (иван-чай)
- Вред соков (пакетированных и фрешей)
- Польза напитков из ягод
- Польза воды
- Фильтры для воды
- Коралл
- Рецепт 1. Ягодный чай
- Рецепт 2. Смузи

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ