Курс "Идеальная осанка"

• Описание
• Программа курса

• 

  Тематика
  Здоровье и спорт | Медицина, лечение | Общее здоровье

  Издательство

  

  Школа здорового питания

  Автор

  

  Елена Супрун

  

  Цена:

  1667 ₽

  ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

  ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

  Автор: Елена Супрун

  За 3 недели выстроите красивую здоровую осанку, перестанете сутулиться, подтянете все тело без сопротивления и долгих тренировок

  Как можно помочь телу обрести опору, снять избыточное напряжение, восстановить естественное натяжение и баланс, освоить здоровое положение тела в пространстве и биомеханику движения. И тогда тело начнет работать правильно, а органы встанут на свои места, уйдет дискомфорт, боли и внешние возрастные изменения.

  Вам необходимо пройти курс, если:

  • вы испытываете проблемы со спиной, вам сложно держать осанку
  • вы хотите стать стройнее
  • вы мама, которая испытывает большие нагрузки: носит на руках ребенка, спит в неудобных позах,
  • вы ощущаете, что спина и мышцы живота не восстановились после беременности и родов
  • вы хотите восстановиться после операций и/или травм
  • у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни
  • у вас есть признаки преждевременного старения кожи и организма в целом

• Неделя №1. Идеальная вертикаль

  Отстраиваем положение тела в пространстве, выравниваем положение частей тела и органов относительно друг друга. Снимаем избыточное напряжение в мышцах.

  • Урок №1. Вертикаль
  • Урок №2. Статика головы и шеи
  • Урок №3. Грудь и плечи
  • Урок №4. Таз
  • Урок №5. Восстанавливающий самомассаж шеи

  Неделя №2. Натяжение и баланс

  Восстанавливаем естественно натяжение и баланс в теле, приводим тело в тонус, осваиваем здоровое движение без усилий.

  • Урок №1. Язык
  • Урок №2. Диафрагма
  • Урок №3. Осанка и психика
  • Урок №4. Восстанавливаем натяжение в теле
  • Урок №5. Стопы

  Неделя №3. Осознание целостности тела

  Находим баланс, учимся слышать и распознавать сигналы тела, обретаем гармонию и ощущение себя хозяйкой своего тела.

  • Урок №1. Миофасциальное расслабление
  • Урок №2. Гибкий позвоночник
  • Урок №3. Возвращение в тело
  • Урок №4. Укрепление мышц спины
  • Урок №5. Калибровка

  + бонусные материалы!

  • Урок №1. Упражнения для тонкой талии и стройного живота
  • Урок №2. Практика "Пчела". Убираем болтовню ума и диалоги в голове
  • Урок №3. Медитация "Исцеляющее дыхание"
  • Урок №4. Шпаргалка, которая останется у вас навсегда

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ

Видеокурс "Гиперпластические заболевания внутренних половых органов"

Видеокурс "Тонус матки и угроза выкидыша - кто кому угрожает"

Видеокурс "Миома матки. Бережное лечение"

Курс "Натуропатия. Кожа, волосы, аллергии"

Мини - Курс "План по нормализации веса"