dvdcourse@mai.ru

Search - ZOO

Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий"

900

1046

0

1046

ХИТ

Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий"

Описание
Программа курса
Видео

Тематика
Здоровье и спорт | Йога

Издательство

Издательство "Info-dvd"

Автор

Николай Высочанский

Цена:

900 ₽

ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

Автор: Николай Высочанский

Курс состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты Вы заметите уже во время прохождения курса. Постепенно Вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в Вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Постепенно, изо дня в день, Вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что Вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот курс помогает людям – таким, какие они есть на самом деле.

Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Простые техники энергетического пробуждения
- Убираем главную причину наших проблем — «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники.
- Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы.
- Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум.
Грамотное использование своей энергии
- Основы самоцелительства и перераспределения энергии.
- Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами.
- То, с чем мы сталкиваемся каждый день.
- Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги.
- Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться.
- Дыхание и релаксация.
Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности
- Техники самомассажа.
- Расслабление и активизация проблемных участков тела.
- Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой.
- Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.
Помощь при первых признаках болезни
- Как почувствовать, что болезнь подступает.
- Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами.
- Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений.
- Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.
Работа с суставами, активизация ума
- Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии.
- Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую Вы проделываете каждый день.
- Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава.
- Учимся направлять энергию в теле.
- Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.
Победа над стрессом
- Управляем своей реакцией на стресс.
- Как избежать психического и физического разрушения под воздействием травмирующих факторов.
- Снятие психосоматической боли.
- Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов.
- Продолжаем работать со своим умом и энергией.
Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?
- Расслабление психики через особые физические упражнения и позы.
- Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций.
- Активная проработка мышц ног.
- Работа с суставами.
Формирование индивидуального комплекса упражнений
- В этом уроке Вы максимально эффективно поработаете с собой, своим телом, умом и энергией.
- В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках.
- Фактически, Вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!
Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ