Видеокурс "Практика бокса - №1"

• Описание
• Программа курса
• Видео

• 

  Тематика
  Боевые искусства | Здоровье и спорт

  Автор

  

  Денис Сидоренко

  

  Цена:

  2700 ₽

  МАТЕРИАЛ СНЯТ С ПРОДАЖ АВТОРОМ

  Товар больше не доступны в связи с прекращение сотрудничества с автором. Выберите подходящий курс из похожих.

  Дата проверки - 05.09.2023

  ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

  Автор: Денис Сидоренко

  Слишком часто приходится наблюдать весьма печальную картину, когда вроде бы очень перспективные ребята, у которых есть ВСЕ необходимые данные, чтобы добиться поистине неподражаемого успеха в боксе, в течение долгих лет топчутся на месте, показывая потрясающие результаты на тренировках, но вчистую проигрывают на серьезных турнирах! К сожалению, большинство из них обречены на звание "местных" чемпионов, которым НИКОГДА не суждено добиться высот в боксе, несмотря на упорный труд в зале и великолепные показатели скорости, реакции и силы удара! Если Вы действительно хотите всерьез заняться боксом, то «ПРАКТИКА БОКСА - №1» Вам поможет. В этом курсе Вы узнаете все об хитрых уловках и приемах, которые применяют на практике звезды бокса Мировой величины.

  
  Сыслка на видео не найдена
  Практика бокса - №1. Анализ боя Костя Цзю - Заб Джуда. (Денис Сидоренко)

• Урок №1. Флойд Мейвезер Младший - Хуан Мануэль Маркес

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • очень простую, но крайне эффективную защиту от быстрых джебов скоростного соперника (часто боксеры пропускают такие удары)!
  • самое лучшее средство защиты от любого удара и любой (даже самой сложной) серии противника!
  • одну из наиболее эффективных защит от ударов в корпус, а также как избежать губительной ошибки при использовании такой защиты?!
  • какое средство лучше всего использовать для начала своих атак?
  • о каких именно ударах не нужно забывать в бою - как в атаке, так и в защите?
  • советы по улучшению Ваших серий и повышению их эффективности!
  • что из себя представляют удары на прыжке, а также как их эффективно использовать и как грамотно защищаться от них?!
  • с чего должна начинаться любая грамотная комбинация, чтобы она оказалась на самом деле успешной?
  • как грамотно применять сдвоенные удары, чтобы наверняка добраться до головы или корпуса соперника?
  • почему в бою гораздо целесообразней применять именно многоударные комбинации, а не просто одиночные удары?
  • как грамотно сочетать удары в голову и корпус?
  • как лучше проводить свои контратакующие действия после защиты уклонами и подставками?
  • как спровоцировать соперника для проведения своей контратаки?
  • несколько вариантов использования финтов без ударов!
  • как грамотно сочетать финты со своими атакующими действиями?
  • основные ошибки при использовании финтов!
  • что в обязательном порядке нужно делать, выходя из клинча?
  • как и почему нужно использовать промахи соперника для проведения своих успешных контратакующих действий?
  • несколько ценных советов, которые очень помогут в бою против быстрых соперников!
  • почему очень часто боксеры (особенно начинающие) не могут достать своими ударами до соперника и как этого избежать?
  • очень важное правило (известное только мастерам), раскрывающее очень простой, но крайне эффективный принцип - куда нужно наносить удар в контратаке, чтобы гарантированно достать до атакующего соперника?!
  • что нужном делать, если соперник попытался прервать своим ударом Вашу запланированную атаку?
  • ценные советы по улучшению действий обоих боксеров в этом бою!
  • и т.д...

  Урок №2. Бернард Хопкинс - Келли Павлик

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • одну очень эффективную хитрость Бернарда Хопкинса, которая хорошо усыпляла бдительность Келли Павлика и регулярно приносила Хопкинсу отменный результат в виде постоянных попаданий!
  • почему в бою нужно как можно больше передвигаться, а также избегать углов и канатов ринга?
  • какие контратаки чаще всего использовал Бернард Хопкинс в этом бою, чтобы успешно добираться до головы и корпуса Келли Павлика?
  • в какую строну необходимо передвигаться после своей успешно проведенной атаки, чтобы обезопасить себя от сильного ответного удара соперника?
  • в чем непреодолимое преимущество многоударных комбинаций?
  • отличный вариант встречной атаки, которая ОЧЕНЬ пригодиться в бою против напористых соперников, которые не просто постоянно идут на Вас, а буквально "прут как танки"!
  • неплохие варианты сочетания финтов с ударами, когда обманный маневр заставляет раскрыться соперника и пропустить наш удар!
  • несколько хороших вариантов начала атакующих действий передней рукой с обманным первым ударом!
  • очень грубую ошибку, которую допускает подавляющее большинство боксеров (как начинающих, так и опытных) и из-за которой они упускают реальный шанс окончить бой досрочно!
  • отличную двухударную комбинацию для средней и ближней дистанции в исполнении Бернарда Хопкинса!
  • очень важный принцип, нарушение которого грозит Вам пропуском ударов во время проведения Ваших же атакующих действий!
  • как надежно испортить о себе хорошее впечатление в бою?
  • и т.д...

  Урок №3. Менни Пакьяо - Мигель Котто

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как грамотно передвигаться в "челноке"?
  • одну из самых надежных защит от любых ударов в корпус!
  • о грубой ошибке Мигеля Котто, из-за которой многие его атаки были не так эффективны в поединке против Менни Пакьяо!
  • как стоит защищаться только одной рукой, когда вторая рука опустилась после Вашего удара?
  • как грамотно выйти из угла ринга, куда соперник поджал Вас?
  • что очень важно делать при любой защите?
  • что лучше делать, если соперник хочет связать Вас клинчем?
  • несколько неплохих комбинации для средней и дальней дистанций!
  • отличный двухударный прием для начала своей атаки с дальней дистанции, который позволяет очень часто достать до соперника!
  • как правильно подобрать дистанцию для того, чтобы успешно провести многоударную комбинацию?
  • что необходимо делать, чтобы сократить дистанцию до соперника при проведении своих атакующих действий?
  • отличные варианты атак для левши в исполнении Менни Пакьяо!
  • лучшую 3-х ударную наработку Менни Пакьяо, с помощью которой он отправил Мигеля Котто на помост ринга и которая регулярно приносила ему успех в этом в бою!
  • как эффективно использовать "двойку" во встречной атаке?
  • как при отступлении добраться до челюсти соперника?
  • один из лучших приёмов встречной атаки, который подходит как для боксера-левши, так и в бою против него!
  • как усилить эффект от своей успешно проведенной контратаки?
  • несколько отличных приёмов сочетания финта с ударом для левши!
  • почему нужно быть бдительным в бою, даже в тот момент, когда вроде бы ничего не угрожает?
  • что нужно делать свободной рукой при встречной атаке?
  • какую непростительную и даже роковую ошибку совершают многие боксеры (особенно начинающие) после пропущенного сильного удара?
  • какого места в ринге нужно придерживаться, а каких избегать?
  • чего ни в коем случае нельзя делать после своей удачной
  • или неудачной атаки?!
  • почему Менни Пакьяо иногда позволял Мигелю Котто себя помутузить и почему не стоит повторять такого "подвига"?
  • что может очень сильно ослабить Ваш удар задней рукой?
  • в чем заключаются преимущества хорошей, собранной стойки?
  • что обязательно нужно делать после своего удачного попадания?
  • как грамотно уходить с линии атаки?
  • как повысить эффективность Ваших атакующих действий?
  • одна из причин, почему Ваш удар не потрясает соперника?
  • небольшая хитрость, применение которой позволит Вам очень эффективно пробивать даже самую "непробиваемую" глухую защиту (даже хваленая глухая защита Роя Джонса не выдержала этого)!
  • как нужно действовать, если наступательная тактика не приносит Вам результата?
  • какая именно тактика на протяжении многих боев приносила Менни Пакьяо одну победу за другой (над самыми опасными соперниками)?
  • как нужно передвигаться в бою против левши и правши?
  • и т.д...

  Урок №4. Рой Джонс Младший - Джо Кальзаге

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как разнообразить и улучшить классическую "двойку" и сделать её ещё более эффективней?
  • основные ошибки при использовании ударов в корпус!
  • чем хорош джеб, наносимый из открытой стойки и почему нужно опасаться соперников, боксирующих в такой стойке?
  • когда может быть очень полезен клинч?
  • как нужно передвигаться при построении атак в бою с левшой?
  • излюбленную и весьма эффективную защиту Роя Джонса!
  • неплохую двухударная комбинация для средней дистанции, с помощью которой Рой Джонс "усадил" на помост ринга Джо Кальзаге в первом же раунде!
  • чем опасны защиты отбивом от ударов, идущих в корпус?
  • как легкий поворот шеи может эффективно защитить Вас от удара?
  • классику встречной атаки и советы по её грамотному применению!
  • как эффективно противодействовать прямым ударам левши?
  • в чем прелесть использования встречных атака и как нужно их проводить, чтобы чаще "усаживать" соперников на помост ринга?
  • очень простую в исполнении, но крайне эффективную в применении контратаку для набора очков в бою!
  • как грамотно спровоцировать соперника на удар для проведения своих успешных контратакующих действий?
  • вариант простой, но весьма зрелищной контратаки апперкотом!
  • несколько надежных способов испортить впечатление о себе в глазах как зрителей, так и судей!
  • куда бесполезно наносить свои боковые удары?
  • почему нужно опасаться канатов и углов ринга?
  • очень простой, но эффективный прием, который пригодиться, когда соперник старается связать Ваши действия в клинче!
  • что бывает, если идти на соперника без действий?
  • один важный момент, который ни в коем случае нельзя упускать, если Вы действительно хотите окончить поединок досрочно?
  • о важности умения боксировать в классике!
  • и т.д...

  Урок №5. Мигель Котто - Шейн Мозли

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как грамотно использовать защиту отбивом?
  • как правильно защищаться подставкой локтями (предплечьями)?
  • как грамотно использовать клинч для защиты?
  • как нужно защищаться уклоном назад и вбок от прямого удара?
  • один из вариантов выйти из угла ринга!
  • как правильно использовать одну из самых надежных защит от ударов в печень?
  • как нужно использовать джеб для начала своих атак?
  • как в двойке эффективно чередовать удары в голову и в корпус при атаках или контратаках?
  • как грамотно использовать сдвоенный апперкот в атаках!
  • очень хорошую 3-х-ударную комбинацию для средней дистанции!
  • о проведении встречной атаки прямым, боковым и нижним ударами!
  • одну отличную хитрость с отходом назад для нанесения своего сильного (и зачастую - нокаутирующего) удара!
  • про использование встречной атаки на отходе!
  • как можно прервать серию соперника своей встречной атакой?
  • как грамотно контратаковать джебом после уклона назад?
  • какая ошибка может привести к тому, что при своей атаке Вы сами окажетесь на полу ринга (причем без удара со стороны соперника)?!
  • какой части ринга нужно стараться всегда придерживаться при любых своих действиях?
  • преимущества собранной стойки на примере стойки Мигеля Котто!
  • полезна ли смена стойки в бою?
  • и т.д...

  Урок №6. Фернандо Варгас - Феликс Тринидад

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как использовать кручения на одной ноге для смещения с линии атаки и ухода от ударов соперника!
  • как профессионально проводить уклон корпусом вбок для защиты от прямого удара?
  • как использовать движение одной только шеи для того, чтобы мастерски уйти от удара?
  • об использовании прыжка для сокращения расстояния до соперника и проведения успешной атаки, а также несколько советов - как защититься от таких атак на прыжке?
  • как правильно подшагивать с нанесением джеба, чтобы гарантированно достать до цели?
  • как нужно правильно проводить хорошую атаку передним боковым (на примере известного левого "крюка" Феликса Тринидата)?!
  • как и куда нужно наносить свои удары, чтобы все Ваши атаки получались действительно очень эффективными?
  • какие атаки соперники часто не замечают и, соответственно, пропускают?
  • крайне эффективная двухударная комбинация, которой в этом бою воспользовались ОБА боксёра, чтобы послать друг друга в нокдаун!
  • интересный приём Варгаса с апперкотом и закручиванием!
  • несколько вариантов весьма неплохих 2-х и 3-х ударных комбинаций для средней и ближней дистанции!
  • как лучше использовать сдвоенные удары для большей результативности своих атак?
  • очень интересную и даже необычную 4-х ударную комбинацию в исполнении Фернандо Варгаса (почти все удары дошли до цели)!
  • как боксеры одновременно доставали друг друга встречными атаками?!
  • одну очень эффективную (особенно против прущих на нас соперников) встречную атаку с применением сайд-степа!
  • какой прием контратаки очень удобен для высоких боксеров?
  • очень простая, но крайне эффективная контратака апперкотом в исполнении Феликса Тринидата (его "коронка"), которая потрясла Фернандо Варгаса на первых же минутах боя!
  • как нужно реагировать, если соперник наносит боковой удар в область головы?
  • отличный приём сочетания обманного и реального удара, который помог Тринидату отправить Варгаса на помост ринга!
  • что не красило (и даже позорило) обоих боксеров в этом бою?
  • из-за какой грубейшей ошибки Фернандо Варгас напропускал столько ударов в этом бою?
  • снова о преимуществах и важности соблюдения собранной стойки!
  • почему удары нужно наносить точно в челюсть?
  • и т.д...

  Урок №7. Флойд Мейвезер Младший - Заб Джуда

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как одиночным ударом прервать направление движения соперника?
  • в чем важность и ценность использования атак, начинающихся
  • с задней руки и как правильно их наносить?
  • отличную двухударную комбинацию, которая очень эффективна в бою против левши!
  • очень хорошую 2-х ударную комбинацию для средней и ближней дистанции!
  • как НЕ нужно стоять в ближнем бою?
  • как нужно правильно защищаться в глухой защите?
  • несколько очень эффективных вариаций использования двойки, а также ряд удачных комбинаций с использованием двойки в совокупности со сдвоенными ударами!
  • как грамотно применять сдвоенные джебы (в голову и в корпус)?
  • почему не нужно прерывать свою задуманную атаку, если во время проведения атаки Вы сами пропустили удар?
  • хороший приём против одиночного или сдвоенного джеба левши!
  • как грамотно использовать "кросс" соперника ему же во вред?
  • как правильно провести хорошую контратаку сильным ударом задней руки после уклона корпуса назад или вбок?
  • несколько очень действенных финтов руками и корпусом, а также парочка крайне успешных имитаций ударов со стороны Заба Джуды!
  • как грамотно применять финты в совокупности с ударами?
  • как элементарным финтом прервать сложную атаку соперника?
  • пример весьма идиотских обманных действий!
  • что почаще нужно делать с соперником своими джебами?
  • почему нужно быть начеку даже тогда, когда вроде бы и нет никакой опасности?
  • почему нужно быть внимательным после своего промаха и как использовать промахи соперника ему во вред?
  • почему не нужно быть слишком самоуверенным в бою?
  • - в каком отношении правше нужно быть внимательным в бою с левшой, а левше - в бою с правшой?
  • чего НЕ нужно делать в ринге как боксерам, так и их секундантам?
  • и т.д...

  Урок №8. Менни Пакьяо - Оскар Де Ла Хойя

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как правильно использовать челнок для защиты от ударов и комбинаций соперника?
  • в какую именно сторону необходимо смещаться после своей атаки, чтобы обезопасить себя от сильного контр-удара со стороны соперника?
  • эффективные варианты атак задней рукой, которые помогали Менни Пакьяо регулярно доставать до Оскара Де Ла Хойи в этом бою!
  • отличные серии левши Менни Пакьяо, которые не раз потрясали Оскара Де Ла Хойю в данном поединке!
  • коронную (и весьма хитроумную) 4-х ударную комбинацию Менни Пакьяо, которую должен взять на вооружение каждый грамотный боксер-левша!
  • несколько неплохих вариантов встречных атак и контратак в исполнении Менни Пакьяо!
  • очень хорошую (особенно для скоростных боксеров) 3-х ударную комбинацию, состоящую только из прямых ударов!
  • как использовать перекачивания корпусом для маскировки своих внезапных атак?
  • как использовать боковой челнок для проведения обманного действия с последующей атакой?
  • какая именно тактика и манера действий Менни Пакьяо приносит ему уже продолжительное время ошеломительные результаты в ринге?
  • и т.д...

  Урок №9. Рой Джонс Младший - Джон Руиз

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как нужно уходить от бросковых атак соперника, когда он пытается зажать нас в угол или к канатам ринга?
  • насколько коротким может быть уклон от удара?
  • как можно выйти из угла ринга, а также какая ошибка чаще всего допускается большинством боксеров, после того, как они успешно вышли из угла ринга?
  • несколько примеров очень простых, но крайне эффективных финтов, которые помогут Вам гарантированно "задергать" практически любого соперника!
  • что нужно делать сразу же после успешно проведенного финта?
  • почему нужно быть крайне внимательным с постоянно финтящим соперником?
  • как нужно защищаться, когда соперник атакует Вас боковыми или нижними ударами на скачке?
  • какая атака лучше всего подходит, чтобы набрать очки в бою?
  • что лучше всего сделать, если после пропущенного удара соперник бросается "добивать" Вас?
  • хороший обманный маневр, чтобы достать до печени соперника!
  • отличный приём для начала атаки в исполнении Роя Джонса, в котором присутствует нырок и двойка!
  • неплохой вариант атаки сдвоенным ударом для ближнего боя!
  • один из основных секретов успешного боксирования в ближнем бою, владение которым позволит Вам выигрывать многие эпизоды на ближней дистанции!
  • что лучше сделать, выходя из ближнего боя?
  • несколько очень хороших вариантов встречных атак передней рукой на отходе с применением боковых и нижних ударов!
  • какую контратаку нужно проработать начинающему боксеру в первую очередь (в силу простоты её исполнения и применения)?
  • отличную контратаку боковым ударом после защиты отбивом!
  • наиболее распространенная ошибка подавляющего числа боксеров (даже с мировым именем), из-за которой они часто пропускают удары во встречных атаках и контратаках (как своих, так и со стороны соперника)!
  • очень грубая ошибка, игнорирование которой может привести к тому, что Вы после своей атаки сами же пропустите ответный удар!
  • что в первую очередь нужно делать, если соперник начинает устраивать "представление" и кривляться перед Вами в стиле "а ля Рой Джонс"?
  • как секунданты могут помочь настроиться на активные действия?
  • очень ценный совет, следование которому Ваш секундант может очень быстро освежить Вас и помочь прийти в себя в перерывах между раундами (рекомендация из личного опыта)!
  • и т.д...

  Урок №10. Владимир и Виталий Кличко - Корри Сандерс

  Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как вел себя Кори Сандерс в начале боя с Владимиром Кличко, чтобы усыпить бдительность своего именитого соперника?
  • в чем заключалась хитрость и манера действий Корри Сандерса, которая позволила ему в первом же раунде дважды усадить на пол Владимира Кличко?
  • какое "оружие" использовал Корри Сандерс, чтобы регулярно отправлять на пол Владимира Кличко в этом бою?
  • в чем заключались непростительные ошибки Владимира Кличко, которые он допустил в этом бою и из-за которых он вчистую проиграл поединок в течение первых двух раундов? [Абсолютно каждый боксер, вне зависимости от своего мастерства и уровня, должен знать все эти ошибки и принципы, чтобы не оказаться в таком же плачевном положении, как и Владимир Кличко в бою против Корри Сандерса!]
  • чем был опасен Корри Сандерс в бою уже с Виталием Кличко?
  • несколько отличных контратак в исполнении левши Корри Сандерса, которыми он успешно доставал Виталия Кличко и которые в обязательном порядке нужно отработать и взять на вооружение!
  • чего не хватило Корри Сандерсу, чтобы продержаться до конца боя и над чем в первую очередь нужно работать любому начинающему боксеру, если он желает добиться какого-то успеха в боксе?
  • чего нужно избегать с боксерами, желающими "порубиться" в бою?
  • какой прием отлично срабатывает в бою против боксеров контратакующего стиля?
  • какие удары и комбинации использовал Виталий Кличко, чтобы одержать победу в данном бою?
  • что делал правильно Виталий Кличко в бою с Корри Сандерсом, чтобы не повторить губительных ошибок младшего брата?
  • как грамотно защищаться от прямых ударов в корпус?
  • крайне интересный (и очень редко применяемый) вариант защиты от бокового удара, особенно эффективный в бою против медлительных соперников!
  • как правильно работать ногами при проведении своей атаки (подшагивая вперед и отшагивая назад)?
  • какая грубая ошибка, допущенная после проведения Вашей атаки, может привести к тому, что Вы сами окажетесь на полу ринга?
  • и т.д...
• 
  
  Практика бокса - №1. Анализ боя Костя Цзю - Заб Джуда. (Денис Сидоренко)

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ

Видеокурс "Техника эффективных ударов руками"

Видеокурс "Специальные упражнения для рук"

Видеокурс "Как сесть на шпагат Эффективная методика растяжки"

Видеокурс "Нокауты тайсона"

Видеокурс "Техника эффективных ударов ногами"