Онлайн - Курс "Стабилизация веса после похудания"

• Описание
• Программа курса
• Видео

• 

  Тематика
  Диета, похудение | Здоровье и спорт

  Автор

  

  Галина Гроссманн

  

  Цена:

  9900 ₽

  ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

  ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

  Автор: Галина Гроссманн

  Курс стабилизации необходим как тем, кто достиг идеального веса, так и тем кто еще планирует снимать вес тела. Похудеть и не набрать лишний вес это возможно!

  Задачи курса стабилизации веса тела:

  • Активизировать центры в вашем мозге, которые отвечают за стабильный вес тела. После их активации Вы не сможете съесть лишний кусок и легко сохраните вес
  • Позволить вашему телу отдохнуть и подготовиться либо к следующему курсу похудания, либо если вы достигли идеального веса тела, к постстабилизационному питанию
  • Сделать Ваше тело еще более красивым, аккуратным, тонким и подтянутым. Для этого в курс входит комплекс упражнений для внутренней стороны бедра, внутренней стороны предплечий, 4 занятий йоги и 22 энергетических сеанса

  
  
  Стабилизация веса после похудания. (Галина Гроссманн)

• Программа курса:

  Занятие №1.

  • Результаты по весу, будете сообщать в чат неодновременно, а по регионам, которые я буду объявлять.
  • Результаты по объемам
  • Результаты по внешности
  • Другие ваши достижения за курс похудания
  • Результаты по весу и ваши достижения за все циклы похудания
  • О продолжительности курса похудания
  • Каждый определяет свои цели
  • Снимаем похудательную повязку
  • Режим питания на стабилизации
  • Питание на стабилизации для женщин
  • Питание на стабилизации для мужчин
  • Водный день на стабилизации
  • О физических нагрузках
  • Праздники на стабилизации
  • О запуске антиникотинового курса
  • Сеансы «Подарок для тела» и «Подарок для души»
  • Сеанс программирования на стабильный вес тела
  • Вопросы и благословления

  Занятие №2.

  • Сообщаете в чате о самочувствии и настроении
  • Учимся корректировать питание на стабилизации исходя из результатов первой недели
  • О приготовлении пищи на стабилизации, рецепты на стабилизации
  • О праздничных блюдах
  • Антиалкогольный курс, из чего он состоит, как он проводится и для кого предназначен. Начало лечения.
  • Тайны счастливой интимной жизни женщины
  • О диафрагме: её роль в создании брюшного пресса
  • Межреберные мышцы: их роль в дыхании
  • Какая связь между правильной опорой голоса и плоским животиком?

  Тренинги:

  • Делаем красивыми пальцы и кисти рук: приготовление оживляющего масла, массаж, упражнения
  • Тренировка диафрагмы, внутрь к позвоночнику; внутрь к диафрагме
  • Тренировка межреберных мышц
  • Тренировка опоры голоса на диафрагму, как способ укрепления брюшного пресса
  • Сеанс медитации, установка на стабильный вес тела
  • О новых тренингах: уроки йоги по неделям; занятие для внутренней стороны бедер; занятие для внутренней стороны предплечий

  Домашнее задание:

  • Составьте рецепт салата на обед на стабилизации
  • Составьте рецепт супа на обед на стабилизации
  • Составьте рецепт десерта на обед на стабилизации

  Занятие №3.

  • Сообщаете о своем самочувствии и настроении в чат
  • Главное об обмене веществ в организме: а) сколько вам надо калорий для поддержания жизнедеятельности организма, зависимость основного обмена от состояния вашего здоровья; б) затраты калорий на физическую, умственную, психическую и духовную деятельность, зависимость от окружающей среды и собственного состояния. Учимся корректировать теоретические представления о калориях и энергозатратах при их применении в жизни.
  • О законе обмена энергией между людьми
  • Крем от растяжек, состав и приготовление
  • Улучшаем форму носу
  • Профилактика ожирения. Биокомпенсационный сеанс.
  • Какое мясо кушать на стабилизации. Кому и как быть с мучным, кашей, жиром, сахаром, сладостями. Варим супы без поджарок.
  • Соленые, копченые, вяленые (колбасы, ветчина и др.), а также консервированные каким либо другим способом овощные, мясные и рыбные продукты и грибы рассматриваем как приправы и источник соли. Консервированные фрукты, варенья и сухофрукты это источник сахара. Орехи, семечки, бобовые это жиры.
  • О хлебе
  • О БАДах с содержанием живых культур микроорганизмов: Bacillus subtilis, Bacillus amiloliquefaciens, Bifidobacterium, Lactobacillus, Spirulina,
  • Дисбактериоз. Источники бифидобактерий и лактобацилл: простокваша, ацидофилин, натуральный йогурт, кефир, квашеные овощи.
  • Сеанс на стройность и красоту.

  Занятие №4.

  • Сообщаете о своем самочувствии
  • Для чего мы худеем: для здоровья? Для красоты? Что нас больше стимулирует
  • Вид деятельности и вес тела. Дайте примеры видов деятельности, где предпочтителен большой вес; где предпочтителен нормальный вес тела, а где ниже нормы. Приведите примеры известных людей. Напишете в чате, когда я вас об этом попрошу
  • Питание – основа здоровья и долголетия
  • Ваши вопросы о питании, зададите их в чате, когда я вас об этом попрошу
  • О чрезмерно эксплуатируемых и совсем заброшенных частях тела, разные стратегии их восстановления. В какой последовательности сходит жир с тела, отчего это зависит, и как управлять этим процессом. Почему у некоторых людей лицо худеет быстрей, а на теле еще много лишнего жира. Сеанс для восстановления упругости тканей лица
  • Метод омоложения тела путем обновления подкожного жира.
  • Мастер класс. Сеанс на активацию жировых отложений на спине
  • Пусть ещё одна баба-яга лопнет
  • Психология эмоций: радость, интерес, печаль, гнев, отвращение, вина, любовь. Эмоции и вес тела
  • Сеанс на стабилизацию веса тела
  • Сеанс на стройность и красоту.

  Занятие №5.

  • Назначаем дежурного
  • Результаты курса и их обсуждение
  • Питание после стабилизации и обсуждение, ответы на вопросы по питанию в чате
  • Водный день после стабилизации и обсуждение, ответы по питанию о водном дне в чате
  • Какой вид физической активности выбрать: спорт, физкультура, активные игры, народный танец, бальный танец, диско. О занятиях по видео «Слова и упражнения», Липолитика
  • Об упражнениях и сеансах для улучшения бюста, ног и бедер
  • Ваше видение своего роста и развития , перспективы и планы
  • Сеанс на осуществление ваших планов. Приготовьте 3 сосуда с чистой водой, 1 колечко, 1 маленькое полотенце.
  • Сеанс медитации
  • Ответы на вопросы
• 
  
  Стабилизация веса после похудания. (Галина Гроссманн)

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ

Онлайн - Курс "Оздоровительное похудание в домашних условиях"

Цена:

11900 ₽

Марафон "Антипаразит"

Цена:

8500 ₽

Видеокурс "7 шагов к быстрому росту бицепсов"

БЕСПЛАТНО

Тренинг "Быстрое похудение"

Цена:

9900 ₽

Видеокурс "Уроки гибкости"

БЕСПЛАТНО